بشويش بشويش على الأظافر ياحلوات....

السلام عليكم ..






قضم الاظافر تعد من اكثر العادات العصبية شيوعا في العالم

فالشخص ممكن يقضم اظافره في عدة اوقات منها : اوقات التعب او الحماس او الطفش ..

وفيه اقوال انه ممكن تكون هالعادة مكتسبة من سلوك العائلة , وبالطبع فأن هالعادة تحصل للشخص بدون ادراك منه سواءا كان يقرأ كتاب او يشاهد التلفزيون او حتى يكلم بالهاتف .


ما هي الفئات العمرية اللي ممكن تنتشر فيها هالعادة ؟

الناس بجميع اعمارهم يقضمون اظافرهم , لكن فيه اختلاف في نسب انتشار هالعادة حسب الفئة العمرية


# حوالي 50% من الاطفال بين العمر 10 - 18 يقضمون اظافرهم مرة او اكثر , كما تحدث هذه العادة للمراهقين في حال مرورهم بمرحلة تغييرات سن البلوغ .

# حوالي 23% من العمر 18 - 22 يقضمون اظافرهم .

# عدد قليل من البالغين يقضمون اظافرهم .

# غالبا ما يتوقف الناس عن هذه العادة عند عمر الـ 30 و حوالي 10% من الرجال يستمرون على هذه العادة .

# الاولاد اكثر قضما للاظافر من البنات بعد سن العاشرة .



ما هي المشاكل التي قد تحدثها هذه العادة ؟

هنالك العديد من المشاكل التي تحدثها هذه العادة منها : احمرار الاصبع وتعرضه للنزيف , مشاكل الاسنان والتهاب اللثة , قضم الاظافر على المدى البعيد قد يؤدي الى مشاكل في نموها وتشوهات فيها .


كيف تقضي على هذه العادة ؟


* حافظ على مظهر اظافرك , فالاعتناء بها قد يقلل من هذه العادة .

* استخدمي المناكير والاظافر المزيفة , اما الرجال فبامكانهم استخدام اداة صقل الاظافر .

* حاول ان تسيطر على نفسك , وابعدها قدر الامكان عن الضغوط و التوتر والقلق .

* وضع مادة ذات مذاق مر على الاظافر , فذلك الطعم السئ سيذكرك بالامتناع عن قضمها .

* البس القفازات , واستخدمي الاستكرات الملونة لتذكيرك بالامتناع عن هذه العادة .

* ضع رباطا مطاطيا على معصمك وعضه بدلا من اظافرك فهذه الحركة تجعل لقضم الاظافر تأثير فيزيائي سلبي عليك .



مع تمنياتي لكم بأظافر سليمة وجميلة
منقووووووووووووووووووول للأمانه

مشكووره ياحرمه......................
على موضوع الخطير..................زييك

مـ شـ كـ و ر ه

الله يعطيك العافيه ...
سلمت يداك..